1．山楂
【功效】现代中医学研究证实，山楂有防治脂肪肝的作用并对防治动脉粥样硬化有重要作用 。山楂富含维生素C和各种酸类，如苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，食用山楂可以促进消化，帮助营养物质充分吸收 。
【适用范围】适用于各种脂肪肝患者，尤其是肉食积滞患者 。
【注意事项】①不宜过多食用 。②孕妇、儿童、胃溃疡患者、血脂过低者 。③服用人参等补品时不宜吃山楂及其制品 。
2．橘子
【功效】国外科研人员发现，多吃橘子可预防脂肪肝和动脉硬化 。橘子中含有丰富的类胡萝卜素 。调查发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患动脉硬化的危险就越低 。因为脂肪肝、酒精性脂肪肝，以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而橘子中丰富的类胡萝卜素和维生素，可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益 。
【适用范围】适用于各种脂肪肝患者 。
【注意事项】①饭前或空腹时不宜食用 。②吃橘子前后一小时内不要喝牛奶 。③不宜多吃 。
3．木瓜
【功效】木瓜实际是番木瓜，又名乳瓜、番瓜、文冠果 。木瓜富含17种以上氮基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等 。木瓜的维生素C的含量是苹果的48倍 。木瓜有健脾消食的作用 。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸 。木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，并帮助分解肉食，减低胃肠的工作量 。木瓜所含的齐墩果酸具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效 。
【适用范围】适用于各种脂肪肝患者，尤其是营养缺乏、消化不肥胖和产后缺乳的患者 。
【注意事项】①体质过敏者慎食 。②孕妇不宜食用 。③不宜多食 。
4．猕猴桃
【功效】猕猴桃营养丰富，美味可口 。果实中含糖量13％左右，含酸量2％左右，而且还每百克果肉含维生素400毫克，比柑橘高近9倍 。鲜果酸甜适度，清香爽口，称之为“超级水果”名副其实，被认为是营养密度最高的水果 。每天吃两颗猕猴桃，能促进肠胃蠕动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态 。猕猴桃有丰富的维生素C，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变 。且猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等 。
【适用范围】适用于各种脂肪肝患者，尤其是情绪低落或便秘的脂肪肝患者 。
【注意事项】①脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。②吃了猕猴桃别马上喝牛奶 。
5．苹果
【功效】苹果甘凉，具有生津止渴，润肺除烦，健脾益胃，养心益气，润肠，止泻，解暑，醒酒等功效 。苹果不含饱和脂肪酸、胆固醇和钠 。苹果中的胶质能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇 。苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用 。多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响 。

猜你喜欢

• 月经不调患者的饮食调理注意事项
• 输卵管粘连一般会复发吗
• 酒精肝患者少吃三红、常饮三水、撇弃三习 轻松“赶走”酒精肝！
• 你身边有多少“酒精肝” 中国有多少酒精肝患者？
• 春节期间，小心脂肪肝、酒精肝找上你
• 酒精肝患者常见的认知误区有哪些？
• 酒瘾患者几乎都是酒精肝吗？
• 发烧可以吃西瓜吗？
• 酒精肝患者可以补充B族维生素吗？
• 酒精肝患者饮食注意事项 酒精肝患者饮食禁忌