经常在电脑前工作应注意什么 如何预防电脑辐射的危害( 三 )


5、注意工作环境:
电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。定期清除室内的粉尘及微生物,清理卫生时最好用湿布或湿拖把,对空气过滤器进行消毒处理,合理调节风量,变换新鲜空气 。
6、注意劳逸结合:
一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干等进行积极的休息,很多人抱怨颈椎疼,活动头部会有帮助 。
7、注意保护视力:
【经常在电脑前工作应注意什么 如何预防电脑辐射的危害】 欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间 。

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