4、泡面 pK 水果
泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面，但是吃完泡面后最好就是来一个水果，而且选择水分较多的水果更好 。因为水果可以帮助人体吸收水分，同时又利于肠胃的消化，避免泡面对肠胃形成不良的状态 。
5、火锅 pK 酸奶
冬季吃火锅是人们的最爱，尤其是麻辣火锅，但是麻、辣、烫都会刺激肠胃，容易损伤胃肠道粘膜 。但是大家不要担心，在吃完火锅之后就喝下一杯酸奶，就可以起到保护胃肠道粘膜的作用了 。另外，酸奶中的益生菌可以帮助肠胃清除毒素，防治腹泻腹痛的情况发生 。
6、消化不良 pK 菠萝
本来就有消化不良毛病的人，吃饭的时候不宜过急，进食每一口都不宜太大口，吞咽太快 。饭后还可以多吃菠萝 。因为菠萝里面有特殊的蛋白酶，可以帮助胃部分解蛋白质，补充人体里面消化酶的不足，有效地促进消化 。另外菠萝的纤维素十分丰富，可以改善便秘的情况 。
总结：通过以上小编的叙述相信你对冬季养肠胃有所了解了吧，一冬进补补三季由此可以看出冬季进补的重要性，有好的肠胃才能有好的食物营养吸收 。小编在此希望打击能够健康快乐的生活 。

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