每天吃约130克熟菠菜，可提供身体所需镁元素的20% 。
⒑选择干净的食物
远离那些含有抗生素和添加激素的肉类，因为它们可能导致内分泌失调，甚至癌症 。尽量选择不含农药的蔬菜水果，因为农药中含有已知的40种致癌物，并采用浸泡、刷洗的方法彻底清洗 。
结语：以上介绍的这些可都是科学家们经过长期的研究而所得出的理论哦！那些生活习惯不好的人们，你的患癌几率比别人都高了，难道还不改一改吗？及早防范才能健康生活！
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