8、黄豆芽
黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜 。
结语：在这寒冷的冬天里我们可以出去晒晒太阳，多吃蔬菜少吃肉，最好冬季养生汤，让自己健康快乐的过完这个冬天 。。。

猜你喜欢

• 上班族秋季养生小常识 解除秋乏
• 花香竟能够养生？
• 了解家族病史 防癌4要点就在你身边
• 冬季如何保养好身体？
• 冬季流鼻血需警惕 或是全身疾病在作祟
• 挂香囊散风驱寒 揭端午习俗存在的养生奥秘
• 看唇识健康 嘴唇泛黑警惕血管疾病
• 上火吃什么好 秋季养生专家教你如何灭火
• 健康养生小常识 “隔夜菜”致癌
• 5种脸色 要人小命