当心没病补一补最伤身( 二 ) _当心

我们在进补时如果不分清自己的体质，滥服补品，就成了“乱补”了。比如体内附气本就亢盛，还—个劲吃性热的狗肉、羊肉，手足发冷，却吃凉性的西洋参，只会越补越虚，使症状加重。即便是身体虚，也要分清究竟是哪里虚。不同的虚证都有针对性的补方和食物，药证不相符，不但白花了冤枉钱，还会给身体带来一些副作用。而且在进补之前，最好先将人体内的垃圾清除掉，这样补进去的营养才能充分地为人体所吸收。如果浊气排不出去你还—个劲地补。只会越补越堵，这叫‘补而不受” 。
中医上有个观点，叫“以通为补” 。人体时刻都在进行代谢，每天者哙产生糟粕和浊气，只要将这些浊物清出，五脏之气也会变得清灵，人体自然会健康长寿。所以，对于市场上宣传的那些高级补养品不要过于迷信，只要坚持有规律的生活，多做做运动，让体内的气血流动起来，就是最好的进补了！
人为什么会得慢性病
慢性病是人类社会共同面对的健康挑战，是影响我国居民健康的重大疾病之一，我国有高血压、糖尿病、心脑血管病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺病等患者26亿，平均每10个人中就有一个慢性病患者，仅糖尿病就达9700万人，每年新增慢性病患者1000万，每天都有18000人因为慢性病而死亡，与此相伴随出现的是大量的心脑血管病引起的猝死、瘫痪、残疾、住院和手术。有人说我国当前出现了慢性病的“井喷” ，其流行严重性可见—斑。
摆在我们面前的问题是：人为什么会得慢性病？慢性病是否不可避免？怎么预防慢性病慢性病的病因看起来复杂，但实际卜很简单，因为70%的慢性病是我们自己造成的。具体地说，可以总结为“谴传.环境、社会、行为，性格、感染、营养”14个字。
遗传：高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、癌症等慢性病大多都有家族史.都存在遗传倾向.如糖尿病等慢性病都已经找到致病基因。但遗传并非是不能改变的，因为我们可以通过调整行为习惯和生活方式，推迟它的发病时间。
环境：地球生活环境充满慢性病危险因素，宇宙射线可引起皮肤癌;空气污染会引起慢性阻塞性肺病和肺癌;经常饮用被污染的水会引起胃癌;食用霉变食物会引起肝癌;装修材料释放的氡气会引起肺癌。儿童玩具彩色颜料中的铅、被污染鱼类体内的汞、过期变质食物中的苯环化合物是骨癌和血癌的危险因素。

当心 没病补一补最伤身( 二 )

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