揭秘有利于减肥的6个小方法( 四 ) _方法

星期一瘦身餐：
早餐：木耳鸡蛋橙子一个水煮菜心
午餐：白菜虾仁鸡胸肉栗子
晚餐：金针菇豆腐水煮菜心酸奶一瓶
星期二瘦身餐：
早餐：苦瓜鸡蛋白馒头一个
午餐：莲子木瓜清蒸鱼一条
晚餐：玉米果仁一碟腐竹豆腐
星期三瘦身餐：
早餐：脱脂奶全麦面包两片
午餐：油麦菜一盘墨鱼
晚餐：燕麦粥
星期四瘦身餐：
早餐：燕麦豆浆(加适量蜂蜜)
午餐：牛筋板栗炖白萝卜
晚餐：腐乳空心菜白粥一小碗
星期五瘦身餐：
早餐：焖土豆
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤麦片粥
晚餐：红枣玉米糊
星期六瘦身餐：
早餐：蘑菇青菜水煮鸡蛋一个
午餐：虾米烧冬瓜紫薯一小个
晚餐：紫菜汤素焖扁豆番茄菜花
星期天瘦身餐：
早餐：白菜鸡蛋豆腐
午餐：甲鱼冬瓜蔬菜猪肝
晚餐：薏米粥凉拌青笋
【揭秘有利于减肥的6个小方法】总结：小编觉得不管你是胖是瘦顺其自然就好，何必为了一个体重就把身体给搞垮呢不值得，瘦有瘦的骨感胖有胖的可爱嘛各有不同，所以不必太在意的小编还是觉得顺其自然比较好！

揭秘有利于减肥的6个小方法( 四 )

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