4.基础代谢率下降
低体温不易消耗热量，会让细胞的新陈代谢衰退、肌肤变差 。体温每下降1℃，基础代谢量会减少12%，消耗吃进热量的能力就会变弱，所以就算吃相同的食物，低体温的人也容易发胖 。
5.血液循环变差
低体温的人，手脚等末梢血管会紧缩，血液自然不易流通，更会因为心脏输送血液的力量减弱，使得全身的血液循环变差 。
提高体温增强免疫力的方法
如何提高体温？增强免疫力的方法有哪些？请看下文介绍 。
天气 春要“捂”秋不宜“冻”
俗话道“春捂秋冻”，就是说，在春天天气刚刚转暖的时候，减衣服要比温度上升慢一步，而相反在秋天变冷的时候，加衣服则比气温下降慢一步 。不过，现在的医学专家又对此提出了不同意见，当然，主要是针对“秋冻” 。“春捂秋冻”的基础是古代人在天然气候条件下总结出来的，那时的人，夏天没有空调，被大太阳暴晒，在由夏入秋过程当中，人体内热量充足，在环境温度逐渐降低中，倒是对身体的一种锻炼，促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应力 。但是现在，人每天大部分时间，都呆在空调制造的恒温环境当中，即使是夏天，室内也是以凉爽舒适的温度居多，稍不注意，还会在夏天受寒、感冒 。如此的环境下，现代人对风寒的抵抗能力已经远远比不上古人，禁不起冻 。
此外，在室内暖气房和空调间呆得时间长，出去一下子遇冷或遇热，身体还会感到无法适应，这样的情况在古人身上不大会出现 。再加现代人缺乏运动，更是容易体温偏低，导致免疫力下降 。
在这种情况下，“春”固然要“捂”，“秋”也不宜“冻”了 。
保健 免疫力如无形防护罩
免疫力就是人体免于各种病原微生物侵害的能力 。在人类漫长的进化过程中，人类一直在同自然界中的各种致病微生物，包括病毒、细菌、真菌等作斗争 。不管科学技术发展到什么程度，不管人类发明的药物有多先进，人体自身免疫力的重要作用都无法被替代 。增强免疫力，从小处说，可以预防感冒，从大处来说，可以预防癌症等致命疾病侵袭 。
怎么样来提高免疫力呢？除了保持良好的睡眠和心情、控制吸烟和饮酒外，以下就是一些日常可以做到的事情 。
运动 升体温&促免疫细胞分泌
适当的运动可以强健体魄，调节人体的免疫功能，提高机体的抗病能力 。
人体内的免疫细胞（特别是其中的NK细胞）可预防病毒侵袭，“NK细胞”是自然杀伤细胞的简称，它可以通过运动来促进分泌 。
【警惕 体温降1°C免疫力降30%】