加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难 。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错 。
总结：综上所述，相信大家都知道了反复烧开的水是不能喝的，如何大家想要拥有健康的体魄，就按照小编以上介绍的那些科学喝水方法去做吧，这样身体才能更健康哦 。（文章原载于《大众健康》，刊号：2012年第2 期总320期，作者：方舟子，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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