一个计划 ， 是非常有益的 ， 很少有人没有计划就能够坚持不懈的完成它自己想要的目标 ， 所以我认为如果你真的想要靠着运动来减肥的话就应该适当的给自己制定一个健身计划 ， 我相信只要你能够按着计划来做事情 ， 一定会达到你自己想要完成的目标 。

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