二是拍打足阳明胃经，它位于腿的外侧前缘 。
三是煲中药粥，如：茯苓、白术、沙参等补胃气，养胃阴;稀粥本有养胃气的功能 。
【选对时间养生效果翻倍 丑时保肝 寅时养肺】四是少吃辛辣、燥热之品 。如：辣椒、胡椒以及油炸、肥腻食物，以防伤胃阴 。

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