取一包足浴盐足浴盐（15g)直接溶于半盆温热水中 ， 先全面浸润足部 ， 适量充分按摩足部10-15分钟后 ， 洗净即可 。用后你会感觉到清爽 ， 舒适 ， 自在 ， 十分放松 。
坏处不能经常用盐泡脚 。首先 一个人每天吃的食盐量不能超过6g ， 用盐水泡脚会通过皮肤吸收一定的食盐 ， 对身体不好 。其次 ， 食盐是属大寒的 经常用食盐水泡脚对肾脏等有害 ， 特别是身体比较虚的人 。
【盐水泡脚都有什么好处和坏处？】所以说 ， 盐水泡脚也不是每个人都适合的 ， 大家还是要根据自己的体质来决定 。另外大家在生活中 ， 也不要摄入过多的盐分 ， 吃太多的盐会导致高血压 。平时大家饮食要清淡 ， 不要吃油腻油炸的食物 ， 现在大家身体都不是太好 ， 都处于亚健康状态 ， 所以多泡脚吧 。

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