生活小妙招帮你战胜“春困夏乏”( 二 ) _帮你

【生活小妙招帮你战胜“春困夏乏”】午休20分钟
中午睡个“子午觉” ，中医说是一种养生的好方法。但大部分人一听到“睡觉”就觉得是奢侈的事情，似乎非要一个两个小时才算是睡过。其实，中午闭目休息20分钟左右就足够，效果跟午睡一小时的作用差不多。一个小时反而有点长了，中午睡得太沉太多，反而会影响到晚上的睡眠。
咖啡或茶
午餐后，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢。不过，不管是茶还是咖啡，睡前4小时内都不要喝，免得里面的咖啡因使得人睡不着。最好也不要喝太浓的茶，可以在清茶里切一片姜，就更有提神的作用了。
聊天提神
聊天也是一种提神的好办法。如果不能出门的话，可以在办公室里找个人说说话。比如说这时走出去，给熟悉的朋友打个电话，或者是找人沟通一下感情，不涉及深层的话题，只要是轻松愉快的对话，感到困意消除的时候，就可以再精神饱满地回到工作当中来。
站起来接电话
在办公室里，打电话接电话是最常见的动作。从座位上站起来，一边打电话一边借机会舒展舒展筋骨。
熏香醒神
从嗅觉上醒神也是一种解困乏的办法。办公室里弄点熏香？也行，柑橘类的清新香味，或者是自己喜欢的味道，或者干脆是数滴风油精，都可以。也可以点线香，每次1-2支，都可起到醒神功能。

生活小妙招 帮你战胜“春困夏乏”( 二 )

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