脸色与斑点反映身体的秘密( 二 ) _斑点

面色蜡黄或焦黄的人，往往不是脾虚就是体内有湿气。中医认为脾胃是先天之本，是营养物质的来源，如果脾胃虚弱，就不能正常运化，营养物质就难以滋润到面部，这时候会出现黄色。
脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。
发黑的面色会让人觉得憔悴、枯萎，看起来像老了好几岁。脸色发黑和肾关系比较密切，肾虚的病人多见面色发黑，主要特征是腰膝酸软、排尿失常、性功能减退。黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。
青色多与肝病、气滞血淤有关。肝能反映人的情绪，面色偏青的人一般肝火旺盛、性格暴躁，所以要谨防肝病。面色青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青” ，就是因为气滞影响了气血的运行。
要想气色好，除了在饮食上少油、少盐、少脂肪、少吃动物内脏外，五种“病色”各有各的调理方法：
1.面色白的人
应多吃补气养血的食物，如黑木耳、大枣、桂圆、猪肝等。平时注意休息，不宜过于劳累。如果体内有寒气，可以用适量的花椒煮成水后泡脚，对于温散寒邪具有很好的作用。
2.面色黄的人
多吃健脾祛湿的食物，健脾者如百合、山药、胖头鱼、黄鱼、牛肚、猪肚、小米、人参等。
祛湿的有薏仁、红豆、冬瓜皮及荷叶、莲子等。尤其是薏仁米，既健脾又祛湿。
3.面色红的人
多吃具有清凉作用的瓜果，如山竹、柚子、柠檬、梨、绿豆、西瓜，以及黄瓜、丝瓜、茭白等蔬菜。
一些滋阴的食物也不能错过，如芝麻、银耳、糯米、海参、海蜇、牛奶、猪皮等，可以缓和情绪，改善面色。
4.面色黑的人
多吃温阳补肾的食物，其中最好的就是羊肉，可以配合生姜、当归煮汤。鹿肉、虾、韭菜、茴香等，也可以帮助阳气的恢复。
5.面色青的人
宜多吃山楂、香菇。用玫瑰花、月季花沏茶喝，对女性改善气滞血淤、面容发青很有效。男性则可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。
除了面色外，脸上的斑点也与健康关系密切。洁净无瑕的皮肤是美丽的第一要素，可是偏偏许多人脸上会出现很多斑点，特别是黄褐斑，擦之不去，洗之不掉。

脸色与斑点 反映身体的秘密( 二 )

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