拜伦说过：“早睡早起最能使美丽的脸鲜艳，并降低胭脂的价钱——至少几个冬天” 。
【合理安排睡眠有利于排毒】“睡美人”总是给一种静谧甜美的感觉 。医学研究表明，人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时，而熬夜是最能毁容的，因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上 。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好，务必养成在午夜12时前入睡的习惯 。
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