另外 ， 中国古代还有“咽津养生之术” ， 一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴 。
咽津养生之术
每日清晨洗漱后 ， 用舌尖微顶上腭 ， 有津液涌出 ， 待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下；或在闲暇之时 ， 用舌头绕触口齿 ， 待口内唾液聚满 ， 鼓漱几遍后徐徐咽下 。
猜你喜欢
- 怀孕脉搏一分钟多少下
- 神奇4法 一分钟美白不是梦
- 你可以健康地生气
- 每天一分钟让你长寿10年
- 吸氧一分钟多少
- 一分钟能跑多少米
- 呼吸一分钟多少次
- 多多钱包一分购在哪？怎么报名？
- 怎样才能长寿 一分钟6种方法让你轻松增寿
- 脉搏一分钟跳多少下