夏季炎热，很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉 。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力 。在一天中，人的阳气在午夜时分最弱 。夏季人体能量消耗大，容易疲惫，抵御病痛的能力较低 。睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭 。
【女人 请别湿发睡觉】洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病 。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感 。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病 。
很多上班族在白天出门很早，不得不选择晚上洗澡 。人们应该用吹风机将头发吹干后再睡觉 。
人在夜晚湿发睡觉危害很多，人体处于放松状态、代谢缓慢，抵抗力会有所下降，很容易受凉，导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况 。

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