排汗的3大养生好处 6方法帮你“出汗”( 三 )


TIpS:出汗过多虚脱怎么办
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失水型虚脱:如果主要是水分的丢失,轻度的虚脱时会感到口渴,随着程度的加重意识会模糊不清,仍然有出汗,会有轻度的发热 。如果病人不清醒的话,及时补充水分并移到凉爽的地方则可迅速恢复 。
缺盐型虚脱:缺盐为主者则感到口渴,虽然会出现昏睡、呕吐和肌肉痉挛,但仍然保持着清醒 。这种情况一开始便应给予盐水 。一茶匙食盐加500毫升的水是比较合适的 。严重的虚脱可由于适应了气候、适当的液体摄入和在餐中加盐而得到预防 。盐缺乏引起的痉挛也可用盐水治疗并得到预防 。

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