大米决明子粥
原料：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量 。
制法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁 。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用 。
功效：清肝明目、通便 。
适用：适合春节期间长时间盯着电脑屏幕玩游戏，久坐不动人群 。
用法：每日1次，连服2周 。
榛子枸杞子粥
原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克 。
制法：先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成 。
功效：养肝益肾，明目丰肌 。
用法：每日1剂，早晚空腹服食 。
适用：长期缺乏运动者 。
黑芝麻糙米粥
原料：糙米 1杯，黑芝麻 2大匙，白砂糖适量 。
制法：糙米洗净沥干；锅中加14杯水煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻；续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成 。
功效：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养 。
适用：如果天天坐着打麻将，不妨晚餐时尝试一下 。
胡桃姜汁红枣粥
原料：糯米200克，胡桃仁100克，姜75克，红枣10颗，红糖1大匙 。
制法：红枣、胡桃仁洗净；姜去皮，磨成姜汁备用 。糯米洗净，放入锅中，加入3杯水煮开，加入所有材料煮30分钟至软烂，再加入红糖煮匀即可 。红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更具活血暖身的功效，最好不要以其他糖取代，否则会减轻药粥的功效 。
功效：胡桃仁含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣更有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效 。
适用：坚持穿少，展现魅力的女性，如果已经受寒更要尝试此粥 。
注意：煮药粥，毕竟是用中药同谷米同煮的，所以，应选用砂锅为好；如果没有砂锅，也可用搪瓷容器代替，一般不用铁锅、铜锅、铝锅 。按照中医传统习惯，煎熬中药最好是用砂锅，因为砂锅煎熬中药，能使药物的有效成分充分析出来，并可避免因用铁锅煎熬所引起的一些不良的化学反应 。
结语：春节期间家人、朋友相聚一堂不免会吃多喝多，但一定不要忽视对胃的保养哦~

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