上面是小编为大家介绍的瑜伽球四大健身效果以及瑜伽球的使用注意事项 ， 瑜伽球可以训练人的平衡性 ， 能很好地起到按摩作用 ， 对纠正人的坐姿 ， 塑造人的体型都有很好的作用 ， 但需要注意的是 ， 要想通过练习达到一定的效果 ， 必须要坚持住 ， 任何运动都需要坚持才能看出效果 。

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