胃部排毒--腹式按摩
最佳时间：7点～9点
此时胃经正在工作的黄金时间 ， 在用早餐前进行内脏按摩就可以促进胃部咀嚼功能 ， 为肠道的消化做好准备工作 ， 减少身体垃圾量--全身放松地平躺于床上 ， 以手心处按压肚脐 ， 先做顺时针360°的旋转按压按摩15次 。
然后在逆时针按压15次 ， 每日坚持不但促进血液循环 ， 疏通理气 ， 而且对于强健胃的排毒动力的效果很明显 。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激 ， 不仅可以防止胃寒 ， 更能促进消化 ， 防止便秘 ， 为身体排毒开出“绿灯” 。
结语：不止是中年人 ， 就连很多年轻人都有觉得身体在慢慢衰老的感觉 ， 健康和活力也离自己越来越远 ， 那么就快试试这些能让你再度生龙活虎的方法吧！

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