材料：党参12克、黄耆12克、枸杞9克、红枣10个、甘草3片、粉光参3钱、水8碗、莲子9克、冰糖适量、果冻粉1包 。
作法：
1.将中材煮滚后，用小火续煮30分钟，过滤取汁备用，莲子、枸杞、红枣捞出滤干备用 。
2.将冰糖与东冻粉略微搅拌，加入上述药汁中混合均匀，煮滚后熄火 。
3.将莲子、枸杞、红枣等材料先倒入模型中，再倒满茶冻液，待凉后再放进冰箱冷藏即可 。
服法：可当点心食用 。
结语：亚健康说病不是病，但它的确给很多人带来身体、心理上的疲倦和不适，做为一个忙碌的现代人，防治亚健康非常重要！

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