另一个常被强调的好水特质是“小分子” 。王志源表示，血液中的水分比率高达80%，如果血气不足，血液中的水分子便集结成惰性水（即四个氢分子和一个氧分子结合），不能通过细胞膜 。活化小分子水为独立水分子（即两个氢分子和一个氧分子结合），提高身体的含氧量，细胞因而能恢复活力，精神更畅旺、头脑更灵活，进而能提高抗病能力，延缓衰老;同时独立水分子可自由出入细胞之间，再透过共鸣共振，转化为热能，令皮下深层的温度微升，改善微循环系统 ，更有利于将新陈代谢产生的废物排出体外，减轻肝脏及肾脏的负担 。
至于有些广告词说：渗透压和人体体液相等的水喝了比较容易吸收，林口长庚医院毒物科林杰梁医师解释，当人体失去水分时，体内渗透压会上升，刺激控制饮水的大脑下视丘渗透压接受器，引起口渴的感觉，这时候补充低渗透压的水（如纯水），才会平衡且解渴，如果喝等渗透压的水 ，解渴效果反而比较不明显 。
喝水的方式
●不要等到口渴才喝 。因为这是警告讯号，就像机器油已经不够，零件已经磨损（身体毒素已经产生） 。会忘记喝水或不爱喝水的人最好限制自己一天至少喝4-6次水 。每次300-500cc 。
●每一口先含着再喝下去，最好浸润整个口腔 。这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收 。
●从容不迫，小口慢尝 。体内像火炉，用水一浇马上会冒烟（毒素），让身体有充分时间作好的新陈代谢，把毒素排除物质 。
●喝温水比喝冰水止渴 。温水对身体比较不刺激，身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，也就比较解渴 。
●除非特殊健康问题，否则尽量不要用其它饮食的水分取代白开水 。其它饮食水分是用来补充人体无感水分流失的（如：呼吸、皮肤蒸发……等） 。
总结：以上盘点的这些喝水的方法，大家一定要谨记哦，健康喝水才能喝出健康的体魄和水润肌肤来哦 。

猜你喜欢

• 健康喝水杯子也关键
• 六招定时排毒法 懂得“排”才能更“补”
• 八招养成喝水习惯
• 喝水最怕快 夏季养生颈椎保健“六最怕”
• 先喝了牛奶可以吃螃蟹么
• 长期喝丹参治好了我的脑梗 丹参的功效
• 科学喝水 看一杯白开水如何“智斗”九大病
• 橙子皮泡水喝竟有6个害处 橙子皮的功效与作用
• 晚上可不可以吃红薯汤
• 这样喝水才科学 世界水日教你正确喝水法