而对一些身体存在疾病或是有不良饮食嗜好者(比如大量吸烟或是酗酒者) ， 他们通过正常膳食摄入的维生素量如果还无法满足机体消耗的需要 ， 就应考虑有针对性地补充维生素 。另外 ， 机体功能减弱、食量减少的老人 ， 处于生长期的儿童以及孕育阶段的女性 ， 这些特殊人群由于各自身体的需要 ， 补充某类特定的维生素 ， 对他们而言可能会利大于弊 。但王晓波建议 ， 在服用维生素片之前 ， 最好还是先咨询医生 ， 弄清楚自己该不该服用、服用哪一类、控制多少量、多长的疗程 ， 并严格按照医嘱规定服用 ， 以免浪费了钱甚至还伤了身 。
总结：维生素虽好 ， 但是他并不能代替水果的作用 。维生素只是做补充作用 ， 他并不是补药 。是药三分毒 ， 切记不可滥用 。(文章原载于《中外健康文摘》 ， 刊期：2012.8A ， 作者：方敏华 ， 版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息 ， 并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题 ， 请尽快与我们联系 ， 我们将在第一时间删除内容) 。

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