转呼啦圈之所以可以起到明显的减肥功能，这是因为在转呼啦圈的过程中，呼啦圈不停地在小腹上的运动可以加速肠道的蠕动速度，这样就可以很快地将体内囤积的垃圾快速地排出，并且帮助解决便秘的痛苦 。另外，在转呼啦圈的时候，每次最好就是能够坚持在30分钟以上，这样就可以消耗更多的脂肪 。在转呼啦圈中，每周维持在3到4次就可以很快瘦身成功 。
以上就是四十岁女人的减肥方法，可以通过做家务我跳舞慢跑这些体育运动来进行，不建议大家采用节食的方式因为即使不仅仅会影响自己的身体健康，反而不会达到减肥的效果，所以说运动减肥是最有效最可靠的，也是最不容易反弹的 。

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