追求完美的雷智勇甚至还将功法进一步简单化、优美化、高效化，以让其更加实用，他说武术的招式一定要流畅洒脱，方能赏心悦目，这样练起来心情才会舒畅，才能随时随地练习而不怕周围人看笑话 。他笑言自己倡导的是一分钟一平米的健康，抓住生活中白白浪费的无数个一分钟，任何时间、任何地点，户外、家里、办公休息地均可练习，只需要小小的一平米，就能善待自己，让身心回复健康 。
导引舞武不仅是一项适合老年人的运动，更是对年轻男女的生理和精神方面都有着诸多的益处，它结合了传统导引、吐纳的方法，注重练身、练气、练意三者之间的紧密调协 。长期坚持下来，会改善自己的身心气息，提高生活品质，促进工作效率，让人长期处于一种顺应自然的愉悦状态 。
雷智勇特别推荐导引舞武术
颈肩锻炼术
1、坐姿，身正，头正，舌顶上颚，齿微合;双掌依次由前向后梳理头发，同时手掌握捏后颈，分别做9次 。
2、头缓缓后仰、前俯，各做9次 。然后头回正，向左转，向右转，眼随转向看，各做9次 。最后，向左45°方向抬头，向右;45°方向低头，做9次后又向右45°方向抬头，向左45°方向低头，做9次 。
3、双臂自然垂直，耸肩9次，前后绕肩各9次，反向绕肩9次;双臂向两侧平举，五指捏拢，勾手旋腕，伸指，左右措肩共18次，然后勾手旋腕按掌，左右措肩18次 。
4、双臂体前平举的练法要领同上 。
5、双臂向上伸直的练法要领同上 。
气血通络术
自然站立，双脚距离略宽于肩，蓄势下沉，呼气，双臂由体前上抬至头顶，掌心向下，意念如从水中抓吸木球;双掌由头顶向后脑两侧捋下，经风府穴、风池穴从颈侧滑落至胸前，双掌背相贴，指尖朝上;双掌以肩为轴在胸前划一大圈，落至腰侧，再以肘腕为轴划一小圈，双掌心贴双腿外侧下捋至脚面(此时俯身，头颈正直向前方)，在脚面划一弧后，经双腿内侧上捋至腹股沟处，上下摩擦，双掌上移向后至腰肾处，旋转按摩 。重复做3次 。
【仿生疗法 各种动物的养生防病法】结语：别以为人类站在食物链的顶层就一切都无敌了，自然界里存在着各种老师，我们都要虚心的向他们学习，养生也是如此 。(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.11期，作者：瞬间，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。

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