曲棍球比赛规则-曲棍球运动对于健身的益处( 二 ) _曲棍球

点球
当守方球员在射门区内利用故意犯规来阻止进球或阻止攻方球员得分时，判攻方罚点球。在射门区内非故意犯规阻止进球也可被判罚点球。罚点球时，将球放在距球门6 。4米远的地方，守方只能有守门员防守，一名攻方球员将球直接球射向球门。
得分
当球越过球门线而进入球门时就算得分。但是，唯独曲棍球，只有在射门区内射门才有效。当守门员违反点球规则而阻止进球时判攻方得分。
危险动作
由于球（重量为156-163克，周长为224-235毫米）和球棒都可能产生危险，因此球员不能将球棒举过头顶或有危险动作。除射门外，球员通常不允许空中击球。由裁判来判断高于地面的球所产生的危险度。
阻碍
与许多运动不同，在曲棍球中不允许球员用身体或球棒护球或阻碍对手击球。这样做或者以身体妨碍对方都被判为阻碍犯规。
其他规则
如果守门员压在球上，可被视为阻碍犯规。如果一个球员故意犯规，行为不当或有危险动作，可受到警告（绿牌），暂停其比赛5分钟（黄牌）或逐出比赛（红牌）的处分。被替换下场的球员随后可重新参加比赛。比赛由两名裁判主持，他们分管各自半场的判决。
比赛场
比赛场地的长度为91.4米，宽度为55米。中线横穿将场地一分为二。在每个端球门前各有一个距球门14.6米的弧，所形成的D形区域被称为射门区。球门的宽度为3.66米，高度为2.14米。
曲棍球运动对于健身的益处
1、可以保持身材，
2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力，
3、可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。
4、改善体型及姿态，
5、促进身体机能，
6、改进心肺功能，
7、改进肌肉力量，
8、改进肌耐力，
9、改进新陈代谢，
10、减低血压，
11、促进身体的生长，
12、减少痴肥的机会，
13、增进体力，
14、培养一个积极的人生观。

曲棍球比赛规则-曲棍球运动对于健身的益处( 二 )

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