脑溢血虽然是定时炸弹 ， 但平日积极预防能取得良好效果 。吴裕丹说 ， 凡患有高血压、动脉硬化的病人;在经过积极治疗后 ， 脑溢血的发病率和死亡率均较未接受治疗或中断治疗者低 。因此 ， 预防脑溢血 ， 首先要避免血压的骤然升高 。现在秋季天气转凉 ， 高血压者要注意保暖 ， 不然血管收缩 ， 血压容易上升 。
此外 ， 秋天大便易燥结 ， 注意多喝水吃水果蔬菜 。排便太用力会使腹压升高 ， 血压和颅内压也同时上升 ， 极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血 。

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