中风急救强调“快”、少动头
那么中风了，该怎么办？王柠教授建议病人或者家属可以采取一些自救的措施 。比如让病人躺平，松开皮带衣服，头不要垫枕头，并尽量减少头的摆动，同时叫救护车 。
中风治疗强调一个“快”字 。中风的治疗应该和时间进行赛跑，在第一时间送到有条件的医疗机构进行救治，越早治疗病人的预后越好，将来的后遗症也越少，生活质量就可能越高 。
当中风病人送到医院之后，医生会根据病人的病情进行相应的检查和治疗 。对于缺血性中风的治疗主要是把阻塞的血管打通 。如果病人在发病后3小时，甚至4、5个小时以内到达医院，就有可能采取溶栓治疗，用一种药物把血栓溶解，使血管尽早开放，使血流再通，可以最大限度地减轻病人瘫痪的程度;也可以采取介入的方法，使血管紧急再通，血液恢复流畅，这样也可以减轻后遗症 。对于出血性中风的治疗，主要是控制血压，当然对于脑出血也可以紧急采取控制血压的方法，维持生命 。
防中风锻炼按“一、三、五、七”标准来
如何在还没有发生中风之前，就把中风的源头清除掉呢？
王柠教授介绍说，中风的危险因素一般分为两种：一种是不可干预的因素，包括年龄、性别、家族史等 。比如说，年龄如果大于六十岁，中风的风险就大大增加;有中风的家族史，中风的风险也会增加;还有男性比女性中风的风险大 。
另一种危险因素是可干预和控制的，大概有62%的病人中风的发生是与高血压相关的 。还有心脏病，尤其是心房颤动是重要的危险因素 。另外，糖尿病、高脂血症、吸烟、肥胖以及酗酒都是中风的危险因素 。如果同时具备两种危险因素，比如说既有高血压又有糖尿病，这时中风的风险就不是1+1的关系，而是成倍增长的关系;如果说有三种的危险因素，中风的风险则会呈数倍明显增高 。
对医生来说，应参照目前规范的一级预防操作指南，积极评估中风的危险因素，综合评估中风风险，预测十年以内中风的风险有多大，然后根据病人不同的危险情况启动不同强度的防治措施及方案 。
对病人来说，应该积极控制各种可干预的危险因素，主要包括控制血糖、血脂、高血压、治疗心脏病等;也要注意纠正不良的生活和饮食习惯，避免高胆固醇、高糖、高盐的饮食，改变嗜烟、酗酒的习惯等;此外，还要适度锻炼，运动遵循“有恒、有序、有度”的三个原则，可以按照“一、三、五、七”的标准进行锻炼，即每天锻炼一次，每次至少锻炼三十分钟，每周至少要锻炼五次，每次锻炼要使心率达到每分钟170次减去年龄 。
【学会中风急救 重点强调“快”】