除了脂肪的摄入要注意选择外 ， 蛋白质的食物也不是说越多越好 。
过多的摄入蛋白质究竟会带来什么样的影响呢?据BBC(英国广播公司)报道 ， 美国的科学家发现 ， 饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率 。食谱中蛋白质含量过高 ， 生殖系统中铵的含量就会相应提高 ， 从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育 ， 并导致流产几率增加 。对于那些想要孩子的女性来说 ， 蛋白质的摄入不应超过总能量的20% 。
所以孕前的饮食营养也不是什么都多吃为好!而蛋白质的补充可以根据劳动强度来定 ， 例如极轻体力的孕妇每天需要补充80克的蛋白质 ， 而轻体力的则需要85克的蛋白质 。
综上所述 ， 孕前的营养准备也不是说什么都越多越好 ， 应该学会科学的鉴别 ， 给我们的宝宝一个营养的未来 ， 也给准妈妈自己一个营养的体质基础 。

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