备孕须知丨为什么说备孕期间需要补充VE呢?( 二 )


3、黄体期,天然维生素E增加了黄体细胞数量,提高了孕激素水平,改善黄体功能 。
4、怀孕期,天然维生素E有类似孕激素的功能,具有保胎作用 。
5、在早孕期,天然维生素E使黄体和胎盘的职能交接顺利,减少了胎停育风险 。

备孕须知丨为什么说备孕期间需要补充VE呢?


膳食建议: 富含维生素E的食物:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等 。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药 。坚果包括杏仁、榛子和胡桃 。

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