合理饮食
准妈妈饮食要注意科学搭配 ， 防止暴饮暴食、挑食、偏食 。这样 ， 既能补充准妈妈所必需的营养 ， 又可防止内热产生 。
衣着适度
生活有规律 ， 衣着适度 。准妈妈要根据节气变化及天气情况增减衣服 。中医认为顺应自然是养生防病最主要的方法之一 。
空气流通
居室要定时通风换气 ， 保持空气流通 。其生活用品、餐具等采取煮沸或曝晒等方式进行消毒 。
适量运动
平时要经常做室外活动 ， 如散步、慢跑、做操、爬山等 。这样可提高机体抗病能力 ， 防止外感性发热 。另外 ， 在室外多让阳光照射还可防止缺钙 。
勿受风寒
不要在通风口处睡觉 。因为准妈妈在睡眠状态下 ， 机体抵抗力相对较低 ， 易被外邪所侵袭而致外感性发热 。
防止传染
预防传染性疾病的传播 。准妈妈应避免前往人群众多或小孩聚集处 ， 人多口杂 ， 应避免各种传染病有可乘之机 。

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