怀孕是一件很重要的事，孕妈妈都希望生一个优质宝宝，但补充营养要适度，谨防过犹不及 。孕妈妈要树立正确的观念，适当饮食，适当运动，多留意体重变化，注意饮食结构的多样化，这样才能生出一个健康强壮的宝宝 。
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