饭前吃个水果 为了弥补吃新鲜蔬菜不足，准妈妈在午饭前30分钟吃个水果，以补充维生素缺乏 。
【孕妇最容易犯的5个饮食误区】挑选饮料 准妈妈别忘了慎重选择饮料 。健康饮料包括矿泉水和纯果汁，而含咖啡因或酒精的饮料则对孕期不利 。
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