孕期这种痛是既尴尬又难忍受，你也有同样的经历吗？ _怀孕护理

在孕期随着肚子里宝宝的发育，准妈妈的身体承受情况也随之增加，孕期这种痛是既尴尬又难忍受，你也有同样的经历吗？
前段时间看到以前的同事，她怀孕8个月了，但是走路的姿势和以前不太一样。我就问她是怎么回事，因为之前相处的挺好，她也毫不避讳的跟我说是耻骨疼导致的。从怀孕6个月的时候她就出现了耻骨疼，刚开始觉得很不好意思，都没和家人说。后来医生说这很正常，她也就没那么在意走姿的问题了。不过这种疼真的让她受不了，应该算是孕期既尴尬又难忍受的一种疼了。

什么是耻骨疼？
一般到了孕晚期，为了适应胎儿日益增大的需求，耻骨联合的间隙就会变宽，这种耻骨联合分离产生的疼痛就叫耻骨疼。一般孕妇都是可以忍受这种疼的，但是也有情况比较严重的，让很对孕妇苦不堪言。如果耻骨大幅度错位的话，很可能导致韧带拉伤、水肿或者是行走困难，这种情况最好是卧床休息。
什么原因会导致耻骨疼？
1. 有的孕妇可能有外伤，导致骨盆骨折或者移位，这也会影响到耻骨疼，而且这是常见的症状。
2. 如果孕妇怀的是多胎的话，耻骨承受的重量太大，这样也会出现耻骨疼的情况。
3. 在怀孕之前，有的孕妇就有耻骨疼、大腿根部压痛的症状，在怀孕后还会有这样的情况存在。除此之外，像O型腿、骨盆移位等也都会造成耻骨疼。
4. 有些二胎妈妈，在生头胎的时候，胎儿的体重过重。再次怀孕的话，耻骨就会受到影响，出现继发性耻骨疼。
如何缓解耻骨疼？
1. 穿柔软的鞋子
怀孕后，孕妇就不要再穿高跟鞋或硬底鞋了，这样会让孕妇很不舒服，还会增加摔倒的几率。最好选择柔软的平底鞋，还能防滑，这样走起路来会舒服很多，同时也能减轻耻骨疼。
2. 改善站姿
在站立的时候，孕妇尽量两腿对称站立，这样身体的重量就能均匀的分布在两腿上，会减轻耻骨的疼痛感。
3. 不要强忍
【孕期这种痛是既尴尬又难忍受，你也有同样的经历吗？】 有部分孕妇的耻骨疼比较严重，孕妇可别强忍，应该及时去医院检查，在医生的指导下进行改善。如果一直硬撑的话，对耻骨的损伤会更大，可能会产生更严重的问题。

孕期这种痛是既尴尬又难忍受，你也有同样的经历吗？

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