怀孕不能穿平底鞋、人字拖？孕妈如何挑选鞋子？ _怀孕护理

你怀孕了吗？那么在怀孕期间需要注意些什么呢？需要注意自己的穿着吗？怀孕不能穿平底鞋、人字拖？孕妈如何挑选鞋子？
怀孕之后，许多准妈妈从吃住行上都享受了皇后应有的待遇，但很多孕妈妈因为身体发胖和水肿等关系，想着反正怀孕也不用在意形象，因此在穿上注意的不太多。今天我们就来聊聊孕妈妈常常会忽略的问题，怀孕后该怎么穿鞋。
孕期选鞋的注意事项
孕期选鞋的主要原则：以安全、轻便、防滑、鞋跟适当、方便穿脱、大小适宜（跟脚）为主。
高度
【怀孕不能穿平底鞋、人字拖？孕妈如何挑选鞋子？】 不要高跟，也不要一平到底！
北京妇产医院主任医师邹丽颖不建议穿高跟鞋，但平底鞋的后跟也要带适当高度，如选择2-3cm高度的低跟鞋或坡跟鞋。孕妈妈穿过平的鞋子会使身体的重心都落在后脚跟上，行走或站立时间一长，有引发腰部和后脚跟疼痛的可能，情况严重还可能给脚跟部位埋下患上足底筋膜炎等病症的隐患。
材质
柔软、轻便、透气、弹性好、防滑
孕期的脚部会面临浮肿、重心转移等情况，选择舒适的鞋子就显得至关重要，鞋面、鞋底应柔软、宽松、轻便、透气，提升走路时的舒适感，防止了磨脚、捂脚等问题。
而防滑提升安全感，走路难免脚滑，有时是因为地滑，但有时是因为鞋滑，所以安全起见，无论冬夏都选择有防滑特点的鞋子（夏季防水滑，冬季防雪滑，尤其四季分明地区）。
孕期选鞋的主要原则：以安全、轻便、防滑、鞋跟适当、方便穿脱、大小适宜（跟脚）为主。
款式
好穿好脱少系带
推荐上开式（如敞口直接穿或魔术黏贴带式）、松紧带或可调节宽度等类型的鞋子，最大的优点是好穿脱。对孕晚期的孕妈妈来说，系带鞋会增加穿鞋和脱鞋难度，而且还有踩到鞋带跌倒或鞋松脱的危险。
尺寸
以实际尺寸为依据
由于孕期水肿的存在，脚常常会“长大”，以往的鞋子常常不能满足孕期的需要，需要选购新的鞋子。鞋子的尺寸应根据孕妈脚长选择，同时注意坐姿、站姿、走姿的延伸量，约比脚长出10毫米即可。
此外，还要注意脚的大小在一天当中下午会比上午大一些，所以建议孕妈妈下午偏傍晚去买鞋，且要多试穿试走，以便于选择尺码合适的鞋子。
孕妇不适合穿什么样的鞋？
薄底平跟鞋
许多孕妈妈可能都觉得平跟鞋是最好的选择，但事实却不是这样。穿平跟鞋走路的时候，人们一般是脚跟先着地、脚心后着地，足弓不能很好地吸收人体行走时的震荡，肌肉和韧带更容易出现疲劳和损伤的状况，不利于胎儿的生长。

怀孕不能穿平底鞋、人字拖？孕妈如何挑选鞋子？

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