小贴士：每次挤乳每边乳房至少挤3~5分钟，直到奶流量主为慢;然后再挤另一侧 。如此反复数次，直到乳汁不再流出为止 。产后几天，妈妈通常需要20~30分钟才能把乳汁充分挤出 。
每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，因为如果每天只喂1~2次，乳房得不到充分的刺激，母乳的分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养的时间 。
问题引出：什么时候需要挤奶?
1. 乳房太胀影响婴儿吸吮时，为了帮助婴儿吸吮，一定要挤掉一些奶 。
2. 乳头疼痛暂时不能哺乳时，要将奶挤出来，这样既可用挤出的奶喂养婴儿，缓解乳头疼痛，还防止了由于婴儿未吸吮而乳汁分泌的减少 。
3. 婴儿刚出生不久，吸吮力不是太强，如果妈咪的乳头内陷，婴儿一时还没有学会吸吮这种乳头，这时候要挤奶喂婴儿和挤奶保持乳汁的分泌 。
4. 婴儿出生体重过轻或婴儿生病吸吮力降低时，应挤奶喂养婴儿 。
5. 母亲与婴儿暂时分开时，要挤奶喂养婴儿 。

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