孕妈们,一定要重视孕期贫血问题!( 二 )


原因二:缺乏叶酸或维生素B12
因缺乏叶酸或者维生素B12而导致贫血的孕妇,除咨询医生有针对性地服食叶酸片、多维片等,也应当在日常饮食中多吃富含叶酸的食物、富含维生素的食物 。
原因三:某些疾病引发
如镰状细胞贫血病这样的遗传性血液疾病 。

孕妈们,一定要重视孕期贫血问题!


孕期如何预防贫血问题发生?
对于发生贫血的宝妈而言,在妊娠期间注重补铁是防治缺铁性贫血的关键 。铁质主要存在于畜禽的肝脏、瘦肉、血液和蛤贝类 。所以,点击怀孕后您不知道的那些事儿···在日常饮食上适当增加含铁丰富食物的摄入量,即可增加血色素铁的供给,改善贫血症状 。
另外,宝妈多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,对铁的吸收也有促进作用 。
由其是橙子和西红柿,它们所含的大量维生素C可与铁形成可溶性螯合物,使铁在碱性条件下,一直处于溶解状态,利用肠胃对铁的吸收 。由此看来,增加维生素C的摄入量也能防治缺铁性贫血 。

孕妈们,一定要重视孕期贫血问题!


宝妈孕期补血,最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物,以保障孕期营养均衡,如果食补无改善,宝妈血色素仍继续下降,则可考虑服用一些铁剂或者补铁片 。
在此也要提醒各位宝妈,孕期应避免喝浓茶、咖啡等,避免抑制铁质的吸收 。

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