压力过大警惕知识焦虑症突袭( 二 ) _过大

第二，由于信息化时代知识更新过快，人们不得不拼命学习新的知识。有些人会因担心跟不上时代的发展，最后出现惶恐不安、失眠健忘、食欲不振、心悸气短等症状，甚至会产生厌学厌世情绪，这说明一部分人对信息产生了恐惧。
如何避免知识焦虑症的危害
有没有避免和减少知识焦虑综合症危害的可能呢？
专家说，在知识焦虑综合症发病初期是完全可以治愈的，也不用担心它会快速转发为精神疾病。
但关键的是，需要全社会都来认识到知识焦虑综合症的危害，最大限度地减少它的伤害。虽然知识焦虑综合症在初始期可以通过心理手段或强制手段进行治疗，可一旦当它发展到精神上的障碍，求助于心理医生就没有多大作用，恐怕要经过更艰难的治疗才可能挽救患病者。
【压力过大警惕知识焦虑症突袭】假如你认为自己已经出现信息焦虑综合症的初始症状，建议你除了遵照医嘱吃一些药物外，还应改变一下自己的生活方式，使自己的工作、生活有规律，比如每天限制接触媒体的时间及数量，每天保证9小时睡眠时间，要大量饮用冰糖水，晚上坚持锻炼15分钟，减少娱乐，严禁饮酒。当然，严重者应立即咨询心理医生。

压力过大 警惕知识焦虑症突袭( 二 )

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