(6)人参粥 人参有很强的疗效 ， 既能补元气 ， 又能益气血 。食用的话可以防止妊娠血虚导致的小腹痛 ， 面色萎黄、头晕心悸等 。
(7)韭菜炒虾仁 这道菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、铁等多种营养素 ， 能够温胃、润肠、通便等 。
(8)炒木耳卷心菜 卷心菜里有丰富的蛋白质、碳水化合物及多种微量元素 ， 对于孕妇有益肾、填髓、健脑的作用 。
(9)糖醋藕片 孕妇食用 ， 有利保胎 ， 防止流产 。
(10)猪肝炒油菜 富含多种营养素 ， 对缺铁性贫血、妊娠肝虚水肿有显著疗效 。
(11)牛肉炒菠菜 适于妊娠缺铁性贫血患者食用 。
(12)松仁海带 这道菜不仅有利于安胎 ， 还能够防治便秘 ， 有利于宝宝的生长发育 。

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