7、出去走走
享受大自然是改善你的情绪最有效的方法 。它安抚你的神经系统 ， 可以让你的生活更加明媚 。当你觉得你处于坏情绪时 ， 试着去一个公园走走 。事实证明 ， 森林环境对于情感和身体健康有积极的影响 。那些住在城市环境的人应该出去走走 ， 这有利于降低交感神经活动和降低血压 。
【心情不好要如何发泄】坏心情不是一件有趣的事 ， 但是不要把它当作太大的事 。你应该承认它会发生在你生活中的每一时刻 。试图找到你生命中每一天美好的一面 ， 你面临心情不好的时刻就会比别人少很多 。你经常有坏情绪吗？你有什么方法来对抗坏心情？

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