暴饮暴食或是情绪不稳定( 二 ) _暴饮暴食

3、关注自己的情绪
情绪消沉会对你的健康和长期的幸福产生严重影响。因此，要关注自己的厌烦情绪，关注它发生的时间和原因。如果你经常性地感到厌烦，你需要从你的精神高度来寻找你的生活缺少了什么。如果你情绪消沉，你可以尝试把它当作你产生厌烦情绪的根源，想想能不能从中得到帮助。如果你是因为生活的无趣而感到厌烦，那你可以创造生活的乐趣。
4、满足自己的精神需求
【暴饮暴食或是情绪不稳定】 在生活中我们会遇到各种各样的问题。花一些时间来考虑下面的问题：什么能引导我们度过艰难的时刻？什么能够促使我们不懈地努力？在我们的人生道路上又如何不断地超越自己？这些问题的思考对你非常重要。花点时间来考虑自己精神方面的问题，这将对你思想的平和大有裨益。最重要的是，你要了解爱是生活给予你的礼物。包括你在内的每个人都有可能会遭遇困难，但你要对快乐，爱，以及美妙的人生时刻充满希望，不要因担心而变得沮丧。不要紧张，从容地享受生活给你带来的爱、接受生活赋予你的挑战。

暴饮暴食或是情绪不稳定( 二 )

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