产后新妈妈成功瘦身10大秘诀( 二 )


要成为热量专家
应该熟练掌握有关热量的知识 。不仅要学会计算自身需要的热量,还需要掌握可以吸收的热量的食品清单 。在了解自身状况和体内所需热量的准确值后,就不会总抱怨体重没有变化了 。

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