鲜奶和奶制品中除了钙还含有大量的蛋白质和脂肪，也不推荐为了食物补钙而摄入更多的能量，因此孕中期后建议以补充剂的形式补充钙 。
钙的的吸收需要维生素D的参与，如果单纯补充钙剂而维生素D摄入不足，也将影响钙的吸收和利用 。因此补充钙剂同时要补充维生素D 。
补充钙剂选择什么品牌？
各种品牌、各种钙吸收相差无几，选择钙剂要注意的是元素钙的含量 。2000年中国营养学会推荐孕妇每天元素钙供给量：孕早期为800mg，孕中期为1000mg，孕晚期为1200mg 。除去食物中的所含的钙，那么每天至少要补充600mg元素钙 。元素钙含量是指去除了碳酸、醋酸、有机酸等化合物中其它元素的质量，仅仅是钙元素的质量 。
为了母亲和孩子的健康，孕期的饮食中一定要含有足够量的钙及维生素D 。饮食中不能补足的，就以膳食补充剂的形式补足 。

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