接着一起来了解下孕妇饮食有什么需要注意的
注意膳食平衡
要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食 ， 孕妇要多吃富含铁的食物 ， 如瘦肉、鱼类、菠菜等 。多吃新鲜蔬菜、水果和海产品以提供维生素和矿物质外 ， 还要多吃奶制品和豆制品 。
孕期营养要丰富、充足、提高质量
孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物 ， 增加动物性食物 ， 注意多吃新鲜蔬菜及海产品 ， 避免偏食 ， 也不要暴饮暴食 ， 以免造成肥胖 ， 导致妊娠中毒或难产 。
妊娠各期的饮食应有差别
怀孕前3个月 ， 胎儿生长较慢 ， 孕妇营养需要与平时差不多 ， 摄入的营养素可以不增加或少量增加 。但膳食的质量要注意改善 ， 可适当加优质蛋白 ， 如鸡蛋、牛奶、鱼类 ， 如果孕前膳食质量已很好 ， 可以不变动 ， 但有早孕反应 ， 可以少量多餐 。

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