这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐 ， 不仅能够缓解紧张的情绪 ， 还能对宝宝起到很好的胎教作用 。
3、孕妈妈可以经常改变一下自己的形象 。
看到美美的自己 ， 孕妈妈的心情也可能会变好 。
4、消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境 。
妈妈们可以做些自己感兴趣的事情 ， 如听音乐、看画册、郊游等 ， 使情绪转向欢乐 。

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