准则九：牛奶助眠 ， 皮肤放松
牛奶有催眠的神奇功效 。因此 ， 那些容易失眠的人 ， 睡前不妨喝一杯新鲜牛奶 ， 这会放松你的神经 ， 使你轻松入眠 。优质的睡眠让皮肤也能充分休息 ， 比任何护肤品都来得有效 。
准则十：告别熬夜生活 ， 肌肤焕发容光
【告别干燥 秋冬睡前护肤10准则】早睡早起 ， 告别熬夜 ， 烟酒 ， 健康的生活会让你的肌肤皱纹减少 ， 保持水分 ， 整天容光焕发 ， 水嫩迷人 。

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