3.限制每天的卡路里摄取
想要给内脏减肥，修正平日的饮食习惯也很重要！如果你平日的活动量不大，那么建议你摄取的热量不要超过体重(公斤)×25;如果你热爱运动，平时的活动量比较大，那么建议你摄取的热量不超过体重(公斤)×35 。打个比方来说，假设你的体重是50公斤，那么每天摄取的热量不要超过50×25=1250卡，如果你很注重健身和运动，活动量比较大的话，那么每天摄取的热量控制在50×35=1750卡会比较好 。
猜你喜欢
- 25尺的腰围是多少厘米
- 说英雄谁是英雄剧中的美女角色扮演者 朱小腰谁演的
- 做月子猪肚怎么吃 猪肚猪腰子的做法推荐
- 猪腰月子餐怎么弄 猪心猪腰做法推荐
- 月子餐猪腰怎么做好吃 麻油腰花最常见
- 36腰围多少码
- 健康吃蔬菜不可忽视的9点
- 女人吃什么可以补肾和补腰 这几类食物效果不错
- 孕妇腰疼能拔罐吗 孕妇腰疼怎么缓解
- 孕妇腰疼是缺钙吗