②将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用 。
③将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可 。
5.艾叶红糖煮鸡蛋
材料：艾叶10-15克、红糖少许、鸡蛋1-2个 。
做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开，小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤 。
6.鲍汁花胶鹅掌
材料：火腿、猪肉、鸡肉、波兰鹅掌、芥菜、花胶、鲍汁 。
做法：
①用上等猪脚、火腿、老鸡煲成高汤，去骨后加入鲍汁熬煮成香浓醇厚的浓汁 。
②将鹅掌过水后沥干水分与用温水泡发后的花胶一起放入炖盅，倒入熬煮好的高汤中，放入盐、料酒等调味品，用文火炖煮6小时左右，至汤汁收干即可 。
③将芥菜洗净后过水用浓汤灼熟摆碟两边，制好的花胶和花菇保持完整摆放在芥菜中间，再用鲍汁芡淋上即可 。
7.阿胶枸杞鸡
材料：阿胶30克，鸡1只，枸杞15克 。
做法：把鸡清洗干净，去皮，与生姜和葱一同放入锅内半小时 。往汤里加入枸杞、烊化的阿胶、少量盐，继续煮15分钟即可 。
8.棒骨海带汤
材料：海带100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量 。
做法：
①海带洗净，切成丝 。
②猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮 。
③猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋 。
④猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味 。

4健康小贴士冬天是一个适合进补的季节，大家在备孕期间除了以上食物之外，还可以适当的吃一些补品，不过要注意的是，补品不宜食用过多，吃太多是会对身体造成负担的哦～
【冬天备孕可以吃点什么】

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