哪些追奶方法是错误的或不必要的？
大量喝下奶汤
文章开头我们说了很多妈妈会大量喝下奶汤来追奶，明白了乳房泌乳的原理后，我们会了解到这并不是必要的 。大量油腻的下奶汤，不但会增加宝宝的肠胃负担，更会让妈妈的体重飞快增加，同时也极有可能引起妈妈乳腺的不通畅（俗称堵奶） 。虽然有些妈妈喝了下奶汤母乳会增加，但璐璐建议妈妈不要逼着自己喝，如果喜欢喝可以喝一些，一天1-2碗即可，生产第一周要避免喝任何下奶汤，或是下奶的药 。这里特别说一下，有些蔬菜也是有下奶作用的，比如黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，我们可以常常吃以上的蔬菜，做成汤也可以，对增加母乳有积极作用 。
挂喂
按需喂养，大家通常理解的就是宝宝哭了就喂，即使1小时前刚喂过 。妈妈失去了休息的时间，甚至失去了睡眠的权利 。但挂喂换来的常常不是母乳的增加，反而是乳头的水泡、每次心如刀绞的疼痛 。挂喂的宝宝多数无法得到充足的母乳，反而睡眠越来越差，常导致体重不增反降 。
璐璐自己在喂养大宝时就是这样的经历，每每回忆起来心里还是很痛苦 。所以璐璐很能理解大家的心情，盼望越来越少的宝妈经历璐璐那时的痛苦，这也是璐璐坚持做公众号的动力 。
为什么挂喂很难追奶呢？
我们来看一下常见的情况，有的宝宝每3小时需要200毫升的奶，但宝宝吃奶的间隔只有大概1小时，这种情况下宝宝很容易养成吃点心奶的习惯，吸吮妈妈一边的乳房就边吃边入睡了，因为摄入的后乳不足，宝宝很快会饿，但因为并没有睡够，吃着奶又很困，吸吮无力，并且很快又会入睡，一小时后又醒来……如此便形成恶性循环，璐璐在咨询过程中见到的这样的情况可以说不在少数 。
我们看到了什么呢？宝宝一直处于没吃饱的状态，而妈妈两侧的乳房得到的刺激常常不够，这样是不能增加奶量的 。通过观察我们可以发现，宝宝浅睡时的吸吮比起清醒时的吸吮力度要小得多 。
那么如果我们按照宝宝真正的需要来喂养宝宝，又会怎么样呢？当我们学会分辨宝宝是因为困还是饿而哭，就可以在宝宝困的时候不去喂奶，而是让宝宝睡觉，也给乳房储存母乳的时间 。等宝宝醒来一次喂两侧乳房，宝宝可以保持清醒地吃奶，并且用力吸吮，让两侧乳房都得到有效的刺激，这种情况下，宝宝很快就会得到足够的母乳，而这也正是很多规律喂养的妈妈能够成功追奶的原因 。
哪些追奶措施是比较有效的？
说了这么多，璐璐再给大家理下思路，有效的追奶措施包括：
- 对症的下奶的中药或妈妈茶（比如茴香籽成分的、中药有催乳颗粒等）；
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